Йога-терапия – это адаптированная практика йоги, направленная на облегчение симптомов и улучшение состояния при различных заболеваниях и состояниях.

Хатха-йога – это одна из самых распространенных и популярных форм йоги, которая является основой для многих других современных стилей.

Медитация — это практика тренировки ума, позволяющая достичь состояния спокойствия и осознанности. Регулярная медитация помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить эмоциональную устойчивость.